Potencia tus hábitos en 21 días

Este programa consiste en 21 días de acompañamiento por parte del equipo de simple & real, que te llevará a desarrollar e implementar rutinas que potencien tus hábitos saludables. El programa aplica diferentes técnicas, modelos y patrones de comportamiento que te llevarán a que tu día sea maravilloso y puedas vivir mejor.

Todos los días del programa estaremos enviando videos para que apliques en tu vida con las instrucciones correspondientes. Básicamente las actividades estarán dividas en 3 pilares que durarán aproximadamente 21 minutos cada una. Los pilares a entrenar son:

1 – Actividad Física
Ejercitación intensa.
Activación muscular y mental.
Maximizar rendimiento.
Activación del metabolismo
2 – Reflexión y autoconocimiento
Visualización
Meditación y atención plena
Planificación, orden y definición de metas
Introspección y análisis interno
3 – Crecimiento personal
Pasiones
Actividades creativas y de recreación
Lectura, audiolibros, podcast
Aprendizaje

Beneficios

Aumenta tu productividad
Enfocarte en tus metas y objetivos
Conócete mejor a ti mismo
Optimiza tu y gestiona tu tiempo
Mejora tu rendimiento físico.
Administración y gestión del stress
Toma el control de tus decisiones
Manejo e importancia del descanso
Mejorar los hábitos de alimentación

¿A quién está dirigido?

Este programa está dirigido principalmente a personas de cualquier edad que estén interesadas en mejorar sus hábitos, organizarse mejor, desafiarse a sí mismos y que busquen potenciar su creatividad, ser mas productivos y tener mayor claridad en sus pensamientos.

Requisitos

El único requisito es tener ganas de aprender, un smartphone, tablet o pc.

Conoce al Equipo

Dr. Mauricio Acevedo Miño

El Dr. Mauricio Acevedo Miño es médico especialista en cardiogía con posgrado en Eco Doppler Vascular. Es apasionado de la salud y experto en la fisiología humana.

Luego de años investigación y prácticas médicas, desarrolla una serie de programas orientadas al cuidado y prevención de la salud de las personas.

Ahora, la misión de Mauricio es promover el cuidado de las personas y de sus familias para que tengan mejor calidad de vida.

Dra. Susana Alba Aab

La Dra. Susana Alba Aab es médica cirujana especialista en Clínica Médica y terapia intensiva con posgrado en Eco Doppler Vascular. Realizó diversos cursos de posgrado entre ellos sobre terapia nutricional, Ecografía de Urgencia en Terapia Intensiva y terapia metabólica del cancer. Es apasionada por la medicina y el cuidado de la salud de las personas.

Historias en Simple & Real

Salud en las mujeres

Abordamos diferentes situaciones y problemáticas que transitan las mujeres en los diferentes momentos de la vida, ofreciendo una oportunidad única de aprender a encarar cada situación, sobretodo utilizando la prevención como principal herramienta para cuidar de su salud.

Este programa está orientado a tratar los principales aspectos que afectan a la vida cotidiana de las mujeres. Los principales temas que se desarrollan en este programa tiene los siguientes objetivos:

Comprender el funcionamiento del organismo de la mujer
Aprender qué alimentos son saludables para el organismo
Preparar la mente y equilibrar las emociones
Comprender la importancia del diálogo interno

¿Qué vas a aprender?

Funcionamiento de las hormonas
Cómo es el metabolismo de la mujer
Funcionamiento de las hormonas
Rol integral de la mujer y el multitasking
Manejo integral del diálogo
Conocer cuáles son las enfermedades crónicas
Administración y gestión del stress
Comprender la función de las mitocondrias en el organismo
Manejo e importancia del descanso
Mejorar los hábitos de alimentación

¿A quién está dirigido?

Este programa está dirigido principalmente a mujeres de cualquier edad que esté interesada en el cuidado de su salud, que quiera mejorar su energía, su alimentación y sobretodo aprender nuevos conceptos.

Requisitos

El único requisito es tener ganas de aprender, un smartphone, tablet o pc.

Conoce al Equipo

Dr. Mauricio Acevedo Miño

El Dr. Mauricio Acevedo Miño es médico especialista en cardiogía con posgrado en Eco Doppler Vascular. Es apasionado de la salud y experto en la fisiología humana.

Luego de años investigación y prácticas médicas, desarrolla una serie de programas orientadas al cuidado y prevención de la salud de las personas.

Ahora, la misión de Mauricio es promover el cuidado de las personas y de sus familias para que tengan mejor calidad de vida.

Dra. Susana Alba Aab

La Dra. Susana Alba Aab es médica cirujana especialista en Clínica Médica y terapia intensiva con posgrado en Eco Doppler Vascular. Realizó diversos cursos de posgrado entre ellos sobre terapia nutricional, Ecografía de Urgencia en Terapia Intensiva y terapia metabólica del cancer. Es apasionada por la medicina y el cuidado de la salud de las personas.

Historias en Simple & Real

Programa Nivel 1: Aprender Hábitos Saludables.

Nuestros Pilares

para la Salud Integral

Nutrición

Comida Real, saludable y sin
alimentos ultraprocesados.

Actividad Física

Estar en movimiento / Práctica
de ejercicio físico

.

Emociones

Cultivar el intelecto y
liberación de la mente

.

Relaciones

Alimentar tus relaciones
interpersonales

.

¿En qué consiste?

Aprender sobre alimentación

Comidas saludables

Cuándo debo comer

Ayunos intermitentes

Aprender sobre la actividad física

Entrenamiento funcional

Entrenamiento en ayunos

Mejorar el combustible

Aprender sobre emociones

Bajar niveles de stress

Descanso

Técnicas de relajación

Cultivar el intelecto

Aprender sobre relaciones

La percepción y la conciencia

Resiliencia

Mejorar las relaciones interpersonales

¿Para quién es el programa?

Está creado para todas las personas que buscan:

Bajar de peso

Acompañamos y ayudamos a las personas en su tratamiento de enfermedades crónicas tales como
diabetes, cáncer, hipertensión, dermatitis, tiroides, y otras.

Tratar enfermedades crónicas

Acompañamos y ayudamos a las personas en su tratamiento de enfermedades crónicas tales como
diabetes, cáncer, hipertensión, dermatitis, tiroides, y otras.

Prevenir enfermedades

Contamos cuáles son las causas raíces
de las pandemias actuales y
enseñamos a prevenirlas mediante el
cambio de hábitos.

Bajar el nivel de estrés

Explicamos como afecta a la salud de
las personas y enseñamos técnicas para poder bajar sus niveles en la vida
cotidiana.

Mejorar el rendimiento físico

A través de hábitos saludables
enseñamos a romper barreras para
alcanzar la máxima potencia física,
superar límites y optimizar el
rendimiento.

Mejorar estilo de vida

Con nuestro programa, reducimos la
inflamación a nivel general, mejoran las defensas del cuerpo y mejora el aspecto de la piel.

Nuestro Equipo

Dr. Mauricio Acevedo Miño

Médico Cardiologo

Especialista en hipertensión arterial. Posgrado en EcoDoppler Vascular.

Dra. Susana Alba Aab

Médica Clínica

Especialista en Clínica Médica y Terapia Intensiva. Postgrado en neurología y EcoDoppler Vascular.

Mba Leandro Giomprini

MBA

Especialista en estrategia y
modelos de negocios.

Seminario Online

Programa: 1 mes

2 sesiones online vía Zoom

1 mes de seguimiento vía Whatsapp

Algunos testimonios

Eduardo

coloón, entre ríos

Ha sido un año fantástico tanto en
lo deportivo como personal, he
notado cambios de salud muy
importantes

Alberto

España

Te encuentras bien, duermes mejor,
encuestras nuevas energías para hacer
cosas, y sobretodo miras la alimentación de
otro punto de vista completamente
diferente.

Wilmer

Colombia

Uno de los resultados obtenidos luego de
aplicar lo transmitido por Mauricio en el
taller fue ver como mi hija superó una
dermatitis atópica que por años había sido
tratada con medicamento tradicionales sin
resultados.

Pablo

entre ríos

Lo primero que hicimos fue eliminar harinas, bajar
nivel de azúcar y sal, eso me facilito primero mejorar
mi salud intestinal, además me deshinche y comencé a
sentirme mucho mas ágil

Programa Cardio Metabólico

Sobre el programa

Ofrecemos un programa 100% online para personas con prediabetes, diabetes, resistencia a la insulina e hipertensión arterial. Nuestro principal objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas, reforzando conocimiento y enseñando hábitos saludables.

El programa dura un més.

Consiste en

+ 1 sesión teórica via zoom.

  • Fecha: 11 Julio en vivo
  • Horarios:
    • Colombia y México: 13hs
    • Chile: 14hs
    • Argentina: 15 hs
    • España: 20hs

+ 1 Mes de seguimiento práctico online grupal via Whatsapp.

Para quién es el curso

Personas interesadas en:

  – Diabetes

  – Pre-diabetes

  – Resistencia a la insulina

 – Hipertensión y problemas cardiovasculares

Objetivo

  • Bajar el riesgo
  • Disminuir la progresión de dicha enfermedad
  • Reducir las posibles complicaciones:
    • Infarto
    • ACV
    • Insuficiencia Renal
    • Trastornos periféricos
  • Bajar el nivel de inflamación
  • Elevar el sistema inmunológico

¿Qué vas a aprender en el curso?

  • Origen y principales causales de la diabetes
  • Consecuencias en el tiempo
  • Inflamación Crónica
  • Diabesidad
  • La función de la insulina
  • Funcionamiento del metabolismo en el cuerpo
  • Regularizar los procesos metabólicos
  • Tener mayor energía
  • Mejorar el sueño
  • Cómo alimentarse. Comidas saludables
  • 4 pilares como eje de vida

Clave:

Lograr incorporar hábitos saludables de alimentación, ejercicio físico, manejo del stress y relaciones sociales