Nivel 1 – Nuevos hábitos

Conoce tu cuerpo, aprende
las claves para estar saludable y
maximiza tu bienestar

Simple y Real 6 horas de capacitación

Simple y Real Sábado 8 de Mayo

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En este programa aprenderás las bases para estar saludable y encontrar el equilibrio físico, mental y emocional. Te enseñaremos un modo de encarar la vida, brindándote herramientas prácticas para que puedas utilizarlas fácilmente y sostenerlas en el tiempo. Te enseñaremos de qué manera hay que alimentarse, hacer actividad física, manejar tus emociones y mucho más, utilizando diferentes técnicas que te llevarán a que tu día sea maravilloso y puedas vivir mejor.

Este programa se estructura en 2 partes. Primero desarrollaremos una capacitación teórica de 6hs de duración para que puedas comprender todos los conceptos que dictamos. Y luego comienza la aplicación práctica, que se realiza de forma grupal utilizando la aplicación Whatsapp.

Los contenidos que trabajamos se basan en los siguientes 4 pilares:

1 – Nutrición
Comida Real
Sin Azúcares y sin harinas
Frecuencia de comidas
Ayunos intermitentes metabolismo
#Label
2 – Emociones
Gestión del Stress
Cultivar el intelecto
Mejora del descanso
Técnicas de relajación y atención plena
3 – Actividad Física
Ejercita tu cuerpo y mente
Activación muscular y mental
Mejorar rendimiento
Activación del metabolismo
4- Relaciones
Mejorar tus relaciones interpersonales
Las percepciones e interpretaciones
Resiliencia.
Introspección y análisis interno

Beneficios

Mejora tu peso
Mejora tu descanso
Prevenir enfermedades crónicas
Aprende a relajar la mente
Mejora tu rendimiento físico.
Administración y gestión del stress
Toma el control de tus decisiones
Manejo e importancia del descanso
Mejorar los hábitos de alimentación

¿A quién está dirigido?

Este programa está dirigido principalmente a aquellas personas que quieran aprender, que prioricen su salud, estén dispuestos a incorporar nuevos conocimientos y que quieran lograr una transformación en su vida. El programa está diseñado para que el proceso de aprendizaje sea divertido y la puesta en práctica sea sencilla y de alto impacto. Cada semana recibirás las instrucciones de lo que debes hacer y podrás ir compartiendo con tus compañeros tu experiencia.

Requisitos

El único requisito es tener ganas de aprender, un smartphone, tablet o pc.

Utilizar las APPS Zoom y Whastapp

Conoce al Equipo

Dr. Mauricio Acevedo Miño

El Dr. Mauricio Acevedo Miño es médico especialista en cardiogía con posgrado en Eco Doppler Vascular. Es apasionado de la salud y experto en la fisiología humana.

Luego de años investigación y prácticas médicas, desarrolla una serie de programas orientadas al cuidado y prevención de la salud de las personas.

Ahora, la misión de Mauricio es promover el cuidado de las personas y de sus familias para que tengan mejor calidad de vida.

Dra. Susana Alba Aab

La Dra. Susana Alba Aab es médica cirujana especialista en Clínica Médica y terapia intensiva con posgrado en Eco Doppler Vascular. Realizó diversos cursos de posgrado entre ellos sobre terapia nutricional, Ecografía de Urgencia en Terapia Intensiva y terapia metabólica del cancer. Es apasionada por la medicina y el cuidado de la salud de las personas.

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Inscripción:

30 % de descuento

Hasta el 27 de Abril