Como toda disciplina, siempre se empieza por la práctica.
Leer las etiquetas en los alimentos procesados y ultraprocesados nos ayuda a conocer qué sirve y qué no para estar más sanos.
Conocé en esta nota los beneficios del coco y la receta del bulletproof coffee, una bomba para tu paladar.
¿Querés empezar a meditar pero nunca encontrás el tiempo, ni la motivación? La meditación contribuye a disminuir el estrés, las inflamaciones y la angustia producida por el dolor crónico, entre otros beneficios.
Prepararlo resulta divertido, pero probarlo, ¡te va a gustar mucho más!
Si bien el ayuno intermitente se puso de moda hace relativamente poco, es un hábito milenario. Conocé de qué se trata en esta nota.
¿Esto es mito o realidad? Te contamos cuales son los hábitos que ayudarán a que tengas un metabolismo estable.
Creemos que no es un problema nuestro hasta que sin darnos cuenta, nos toca de cerca.
Para el desayuno, nada mejor como cargar tu día con un batido lleno de vitaminas. Los beneficios son increíbles, y el sabor te puede sorprender…
Él cambió, y nos comparte su experiencia con entusiasmo. Los nuevos hábitos además de permitirle bajar de peso, le permitieron mejorar muchos aspectos de su vida.
Es que el tema no es cuánto comés sino cuándo y qué comés. Acá te compartimos algunos tips para que tengas en cuenta.
Un factor que fomenta los malos hábitos de descanso es el uso de la tecnología de manera excesiva antes de acostarte a dormir. Mirá la nota completa y entererate porqué hay que evitarlo.
Amanecer temprano y hacer una breve rutina, ayudará a que inicies tu día con energía y buen ánimo, entre otros importantes beneficios.
Aunque muchas dietas presentan a la manteca como un enemigo de nuestra salud, nosotros te contamos todo lo que puede aportarte y lo saludable que es consumirla.