Potencia tus hábitos en 21 días

Aprende rutinas, técnicas y métodos
que te llevarán a maximizar
tu productividad y tu bienestar general.

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Este programa consiste en 21 días de acompañamiento por parte del equipo de simple & real, que te llevará a desarrollar e implementar rutinas que potencien tus hábitos saludables. El programa aplica diferentes técnicas, modelos y patrones de comportamiento que te llevarán a que tu día sea maravilloso y puedas vivir mejor.

Todos los días del programa estaremos enviando videos para que apliques en tu vida con las instrucciones correspondientes. Básicamente las actividades estarán dividas en 3 pilares que durarán aproximadamente 21 minutos cada una. Los pilares a entrenar son:

1 – Actividad Física
Ejercitación intensa.
Activación muscular y mental.
Maximizar rendimiento.
Activación del metabolismo
2 – Reflexión y autoconocimiento
Visualización
Meditación y atención plena
Planificación, orden y definición de metas
Introspección y análisis interno
3 – Crecimiento personal
Pasiones
Actividades creativas y de recreación
Lectura, audiolibros, podcast
Aprendizaje

Beneficios

Aumenta tu productividad
Enfocarte en tus metas y objetivos
Conócete mejor a ti mismo
Optimiza tu y gestiona tu tiempo
Mejora tu rendimiento físico.
Administración y gestión del stress
Toma el control de tus decisiones
Manejo e importancia del descanso
Mejorar los hábitos de alimentación

¿A quién está dirigido?

Este programa está dirigido principalmente a personas de cualquier edad que estén interesadas en mejorar sus hábitos, organizarse mejor, desafiarse a sí mismos y que busquen potenciar su creatividad, ser mas productivos y tener mayor claridad en sus pensamientos.

Requisitos

El único requisito es tener ganas de aprender, un smartphone, tablet o pc.

Conoce al Equipo

Dr. Mauricio Acevedo Miño

El Dr. Mauricio Acevedo Miño es médico especialista en cardiogía con posgrado en Eco Doppler Vascular. Es apasionado de la salud y experto en la fisiología humana.

Luego de años investigación y prácticas médicas, desarrolla una serie de programas orientadas al cuidado y prevención de la salud de las personas.

Ahora, la misión de Mauricio es promover el cuidado de las personas y de sus familias para que tengan mejor calidad de vida.

Dra. Susana Alba Aab

La Dra. Susana Alba Aab es médica cirujana especialista en Clínica Médica y terapia intensiva con posgrado en Eco Doppler Vascular. Realizó diversos cursos de posgrado entre ellos sobre terapia nutricional, Ecografía de Urgencia en Terapia Intensiva y terapia metabólica del cancer. Es apasionada por la medicina y el cuidado de la salud de las personas.

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