En el Día Mundial de la Actividad Física, desde Simple&Real hoy, más que nunca, te invitamos a moverte.
Cada 6 de abril se celebra en el mundo el Día de la Actividad Física.
El objetivo de este día es sensibilizar a toda la población sobre la importancia de practicar actividad física de manera regular y sistemática para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida.
Desde Simple&Real, sostenemos que uno de los cuatro pilares fundamentales de tu vida es la práctica de alguna actividad física que te guste. Complementado con alimentación real, buen descanso y meditación, que son los tres pilares restantes de nuestra propuesta.
Podés elegir bailar, correr, caminar, nadar, andar en bici, jugar padle, tenis, deportes en equipo, hay millones de opciones. Pero lo fundamental es que elijas practicar actividades que sean de tu gusto, y en lo posible que puedas variar, intercalar distintos tipos de actividades.
¿Porqué es importante incorporar la variedad en la actividad física?
La propuesta es variar, porque a tus músculos, articulaciones y sobre todo a tu cerebro le hace bien eso: la variedad. Cosas nuevas, diferentes cada día, salir de la rutina.
