Para el desayuno, nada mejor como cargar tu día con un batido lleno de vitaminas. Los beneficios son increíbles, y el sabor te puede sorprender…
Conocido como green smoothie o licuado verde, esta receta es una bomba de vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas, fibras que tienen múltiples beneficios para tu salud.
Ayudan al sistema digestivo al facilitarle el trabajo, a la vez que mejoran el nivel energético y la concentración.
Recomendamos que cada mañana, luego de tomar dos vasos de agua, incorpores el licuado verde a tu mañana. Este hábito es el desayuno ideal, la manera óptima de cortar tu ayuno.
Si bien hay múltiples combinaciones de frutas y verduras para lograr un licuado bien potente, te acercamos una que cumple con las principales premisas. Vamos con la receta y a probar!
Ingredientes:
- 10 hojas de espinacas orgánicas
- 5 hojas de lechuga salvaje
- 3 hojas de acelga orgánica
- 1/2 palta (aguacate)
- 1 manzana o pera
- 1/2 limón
- Agua natural
Procedimiento:
- Lavar con abundante agua y vinagre los ingredientes
- Trozar los ingredientes
- Introducir los ingredientes trozados en la licuadora
- Licuar hasta lograr la textura deseada
- Servir en vaso, y a disfrutarlo! El sabor te puede sorprender! (secreto: el sabor se lo da la fruta).
Puedes consumir 1 a ½ vaso y el resto compartirlo o reservarlo para la merienda- desecharlo si lleva más de 20 hs de preparado.
