ARS Energizá tu día - Simple y Real

Energizá tu día


Para el desayuno, nada mejor como cargar tu día con un batido lleno de vitaminas. Los beneficios son increíbles, y el sabor te puede sorprender…

Conocido como green smoothie o licuado verde, esta receta es una bomba de vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas, fibras que tienen múltiples beneficios para tu salud. 

Ayudan al sistema digestivo al facilitarle el  trabajo, a la vez que mejoran el nivel energético y la concentración.

Recomendamos que cada mañana, luego de tomar dos vasos de agua, incorpores el licuado verde a tu mañana. Este hábito es el desayuno ideal, la manera óptima de cortar tu ayuno.

Si bien hay múltiples combinaciones de frutas y verduras para lograr un licuado bien potente, te acercamos una que cumple con las principales premisas. Vamos con la receta y a probar!

Ingredientes:

  • 10 hojas de espinacas orgánicas
  • 5 hojas de lechuga salvaje
  • 3 hojas de acelga orgánica
  • 1/2 palta (aguacate)
  • 1 manzana o pera
  • 1/2 limón
  • Agua natural

Procedimiento:

  1. Lavar con abundante agua y vinagre los ingredientes
  2. Trozar los ingredientes
  3. Introducir los ingredientes trozados en la licuadora
  4. Licuar hasta lograr la textura deseada
  5. Servir en vaso, y a disfrutarlo! El sabor te puede sorprender! (secreto: el sabor se lo da la fruta).

Puedes consumir 1 a ½ vaso y el resto compartirlo o reservarlo para la merienda- desecharlo si lleva más de 20 hs de preparado.


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